据《每日邮报》报道,一项新的研究表明,在过去的15年里,男性不育症治疗率增加了7倍之多,精液质量大幅下降。美国和西班牙的研究人员对20022017年间两个主要生育中心的精液样本进行了分析。他们发现,寻求人工授精、试管婴儿等治疗的人数从8000人增加到60000人,7倍之多。

 

其实,在20177月,《人类生殖学快讯》就发表了一份来自耶路撒冷希伯来大学公共卫生学院的调查报告,报告显示:在过去40年中,包括北美、欧洲和澳洲在内的西方年轻男性精子浓度平均降低了52.4%,精子总数量下降了59.3%。而我国男性精子密度从平均1亿/毫升,大幅度降至2000-4000/毫升,只剩原来的1/4左右。

 

精子数量和密度都下降,加上现在晚婚晚育和环境影响导致的精子畸形率增加,越来越多的研究都在告诫人们,要对生育中男性的精子质量引起重视。除了利用医疗技术实现传宗接代的目的,男人们还能怎么做?

 

远离香烟、酒精。香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力,如果打算要孩子,至少要提前三个月戒烟限酒;别长期玩手机、电脑。长期使用这些电器,辐射可能降低精子数量或引起精子畸形;适度的运动可改善身体的综合表现,增加精子活力,游泳、慢跑都是不错的选择。不过骑车、骑马等运动,时间不宜超过半小时。

 

良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有很大益处,如生蚝、牡蛎等含锌较高的食品更是补精良品;不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴,虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏,但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降;多穿宽松、质地好的衣服,少穿紧身牛仔裤和三角裤。紧身裤会妨碍睾丸血液循环,影响精子的产生和质量;精子很容易受到放射线、有害化学物质(农药、化肥、洗涤剂、油漆等)的影响。要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不要随意滥用药物;身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量规律的作息能让你更好地调理身体,让精子更健康。